永和豆浆教您做银耳莲子羹

现在社会压力大，空气、食物等大环境也远没以前好，不少女性朋友发现自己肤质粗糙，暗黄，没有了从前的光泽。

银耳莲子羹富含植物胶质，滑嫩爽口，很多女性朋友都喜欢做来长期食用，滋补养生，改变肤质。

准备银耳半个、枸杞5克、冰糖1块、百合15克、莲子20克，红枣4个。

银耳泡发2小时，洗干净，撕成小块

莲子泡发2小时，更软糥，可是是白莲子

加水开煮

银耳+莲子+红枣+红糖

加4碗水煮30分钟

煮好后，一碗滑嫩爽口的银耳莲子羹就完成了，

冰镇下口感更好哦。